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鸭肉炒口蘑——低脂肪高蛋白排毒通便
2023-01-22

口蘑是大家都喜欢吃的一种食材类型,也是属于菌类的一种,营养价值丰富,还可以有促进食欲的作用。口蘑属于低脂肪高蛋白的食物类型哦,还可以有促进食欲的效果呢,同时也可以排毒通便,你知道口蘑如何食用吗,来看看鸭肉炒口蘑的做法吧。

鸭肉炒口蘑

材料:鸭脯肉,口磨,姜适量,蒜适量,尖椒适量,盐适量,生抽适量。

做法:

1.将鸭脯肉切片,用姜、蒜、油、盐稍微腌制一会儿。

2.口蘑洗净对半切开,尖椒切丝。

3.起油锅,下鸭肉煸炒。

4.当鸭肉八成熟的时候,下口蘑一起炒。

5.沿锅边溜点水稍焖,口蘑,鸭肉熟后,下盐,生抽调味。

6.上菜了。

口蘑能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力。口蘑属于低脂肪食品,口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量膳食纤维,具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌的作用。而且口蘑又属于低热量食物,可以防止发胖。白蘑菇中含有可以抵抗病毒侵害的物质,而且经常食用可以防止癌症的发生。口蘑和鸭肉一起吃的话可以有促进食欲的作用,还可以美容养颜,鸭肉属于高蛋白的食物类型,同时也可以有促进代谢的作用,对于减肥美容有好处,这样的一道食谱可以有排毒通便的效果,大家可以试试这样的养肾食谱哦。

关于鸭肉炒口蘑的做法,是不是大家也都有所了解了呢,其实方法简单,最重要的是它可以补充人体所需的营养物质,低脂肪高蛋白排毒通便,而且还可以让身体变得更加的强壮的哦,适合各类的人群食用,增强抵抗力,促进代谢。